Voedingswaarde
van de Mango
Tip!
Ideale bewaartemperatuur
ReadyLicious Mango:
8 tot 10° C.
Voedingswaarde Mango (per 100 gram) volgens het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) (http://nevo-online.rivm.nl).
NEVO online versie 2013/4.0, RIVM, Bilthoven.
Nutriëntgroep | Nutriënt | Eenheid | Gehalte |
---|---|---|---|
energie en macronutriënten (per 100g voedingsmiddel) | |||
Energie | kJ | 278 | |
Energie | kcal | 66 | |
Eiwit totaal | g | 0.6 | |
Koolhydraten totaal | g | 14.3 | |
Vet totaal | g | 0.2 | |
Voedingsvezel totaal | g | 1.6 | |
Alcohol totaal | g | 0.0 | |
Water | g | 82.9 | |
Organische zuren totaal | g | 0.6 | |
eiwitten (per 100g voedingsmiddel) | |||
Eiwit totaal | g | 0.6 | |
Eiwit plantaardig | g | 0.6 | |
Eiwit dierlijk | g | 0.0 | |
koolhydraten (per 100g voedingsmiddel) | |||
Koolhydraten totaal | g | 14.3 | |
Mono en disacchariden totaal | g | 13.9 | |
Polysacchariden totaal | g | 0.4 | |
Glucose | g | 0.8 | |
Fructose | g | 3.4 | |
Saccharose | g | 8.1 | |
Polyolen totaal | g | 0.0 | |
vetten (per 100g voedingsmiddel) | |||
Vet totaal | g | 0.2 | |
Som van de vetzuren | g | 0.1 | |
Vetzuren totaal verzadigd | g | 0.0 | |
Vetzuren totaal trans | g | 0.0 | |
Vetzuren enkelv onverz cis | g | 0.0 | |
Vetzuren meerv onverz | g | 0.1 | |
Vetzuren n-3 meerv onverz cis | g | 0.0 | |
Vetzuren n-6 meerv onverz cis | g | 0.1 | |
Linolzuur (C18:2(n-6)cis) | g | 0.1 | |
C18:3 n-3 cis (ALA) | g | 0.00 | |
C20:5 n-3 cis (EPA) | g | 0.00 | |
C22:6 n-3 cis (DHA) | g | 0.00 | |
Cholesterol | mg | 0.0 | |
verzadigde vetzuren (% van totaal vetzuren) | |||
C2:0 | % | 0.0 | |
C4:0 | % | 0.0 | |
C6:0 | % | 0.0 | |
C8:0 | % | 0.0 | |
C10:0 | % | 0.0 | |
C11:0 | % | 0.0 | |
C12:0 | % | 0.0 | |
C13:0 | % | 0.0 | |
C14:0 | % | 0.0 | |
C15:0 | % | 0.0 | |
C16:0 | % | 0.0 | |
C17:0 | % | 0.0 | |
C18:0 | % | 0.0 | |
C19:0 | % | 0.0 | |
C20:0 | % | 0.0 | |
C21:0 | % | 0.0 | |
C22:0 | % | 0.0 | |
C24:0 | % | 0.0 | |
C23:0 | % | 0.0 | |
Verz vetz rest | % | 0.0 | |
enkelvoudig onverzadigde vetzuren cis (% van totaal vetzuren) | |||
C10:1 cis totaal | % | 0.0 | |
C12:1 cis totaal | % | 0.0 | |
C14:1 cis totaal | % | 0.0 | |
C16:1 cis totaal | % | 0.0 | |
C18:1 cis totaal | % | 0.0 | |
C20:1 cis totaal | % | 0.0 | |
C22:1 cis totaal | % | 0.0 | |
C24:1 cis totaal | % | 0.0 | |
Eovz cis rest | % | 0.0 | |
meervoudig onverzadigde vetzuren (% van totaal vetzuren) | |||
C18:2 n-9 cis | % | 0.0 | |
C18:2 n-6 cis (linolzuur) | % | 0.0 | |
C18:2 cis trans | % | 0.0 | |
C18:2 overigen | % | 0.0 | |
C18:3 n-3 cis (ALA) | % | 0.0 | |
C18:3 n-6 cis | % | 0.0 | |
C18:4 n-3 cis | % | 0.0 | |
C20:2 n-6 cis | % | 0.0 | |
C20:3 n-9 cis | % | 0.0 | |
C20:3 n-6 cis | % | 0.0 | |
C20:3 n-3 cis | % | 0.0 | |
C20:4 n-6 cis | % | 0.0 | |
C20:4 n-3 cis | % | 0.0 | |
C20:5 n-3 cis (EPA) | % | 0.0 | |
C22:2 n-6 cis | % | 0.0 | |
C22:2 n-3 cis | % | 0.0 | |
C22:3 n-3 cis | % | 0.0 | |
C22:4 n-6 cis | % | 0.0 | |
C22:5 n-6 cis | % | 0.0 | |
C22:5 n-3 cis | % | 0.0 | |
C22:6 n-3 cis (DHA) | % | 0.0 | |
C24:2 n-6 cis | % | 0.0 | |
Movz rest c+t | % | 0.0 | |
ongeidentificeerd | |||
Niet-geidentificeerde vetzuren | % | 0.0 | |
trans vetzuren (% van totaal vetzuren) | |||
C10:1 trans totaal | % | 0.0 | |
C12:1 trans totaal | % | 0.0 | |
C14:1 trans totaal | % | 0.0 | |
C16:1 trans totaal | % | 0.0 | |
C18:1 trans totaal | % | 0.0 | |
C18:2 n-6 trans | % | 0.0 | |
C20:1 trans totaal | % | 0.0 | |
C22:1 trans totaal | % | 0.0 | |
C24:1 trans totaal | % | 0.0 | |
Eovz trans rest | % | 0.0 | |
mineralen en spoorelementen (per 100g voedingsmiddel) | |||
Natrium | mg | 1 | |
Kalium | mg | 143 | |
Calcium | mg | 14 | |
Fosfor | mg | 12 | |
Magnesium | mg | 11 | |
IJzer totaal | mg | 0.2 | |
IJzer haem | mg | 0.0 | |
IJzer non haem | mg | 0.2 | |
Koper | mg | 0.12 | |
Selenium | ug | 2 | |
Zink | mg | 0.07 | |
vitamines vetoplosbaar (per 100g voedingsmiddel) | |||
Retinol activiteit equiv.(RAE) | ug | 26 | |
Retinol equivalenten | ug | 52 | |
Retinol | ug | 0 | |
Beta-caroteen | ug | 310 | |
Alfa-caroteen | ug | 0 | |
Luteine | ug | 0 | |
Zeaxanthine | ug | 0 | |
Beta-cryptoxanthine | ug | 8 | |
Lycopeen | ug | 0 | |
Vitamine D totaal | ug | 0.0 | |
Vitamine E totaal | mg | 1.1 | |
Vitamine K totaal | ug | 0.5 | |
Vitamine K1 | ug | 0.5 | |
vitamines wateroplosbaar (per 100g voedingsmiddel) | |||
Vitamine B1 | mg | 0.03 | |
Vitamine B2 | mg | 0.04 | |
Vitamine B6 totaal | mg | 0.040 | |
Vitamine B12 | ug | 0.00 | |
Nicotinezuur | mg | 0.5 | |
Folaat equivalenten | ug | 14.0 | |
Folaat | ug | 14.0 | |
Vitamine C | mg | 23 |